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20130501万家灯火视频和笔记:张峻斌讲心脏储备,静脉曲张,压腿
发布时间：2013-05-02 08:40:31
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2013
本页提供2013年5月1日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张峻斌。主题是心血管保健操。主要介绍什么是心脏储备，心脏储备差的人群，久坐对心脏的危害，保护心脏的运动，什么是静脉曲张及危害等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张峻斌： 中国中医科学院医学博士。
心脏储备差的人群：久坐的中青年；退休的老人。
久坐对心脏的危害
专家观点：久坐会增加形成血栓的风险；连续做90分钟，腿部血循环就会减少50%。
保护心脏的运动：压腿（时长6-20秒）
专家观点：小腿是人体的第二心脏。
20130501万家灯火视频和笔记:张峻斌讲心脏储备,静脉曲张,压腿
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